Die Anforderungen an Leistung, Flexibilität und Veränderungsbereitschaft sind heutzutage gross. Es ist ein anspruchsvoller Alltag, bei dem man die Balance zwischen Heraus- und Überforderung finden muss, um langfristig gesund und zufrieden zu bleiben. Das Risiko, erschöpft und energielos zu sein, ist hoch. Die beste und wirksame Medizin ist die Prävention. Die Teilnehmenden lernen, rechtzeitig und effizient Erschöpfung und Burnout zu erkennen, und entwickeln Strategien und Methoden, um konstruktiv mit Stress umzugehen.
Kosten: CHF 150.-
Daten: 28.05.2021
Zeiten: 08.30 - 16.00 Uhr
Dauer: 1 x 6 Stunden (6 Lektionen)
Inhalte:
- Prävention, Stress und Burnout verstehen
- Work-Life Balance heute (inkl. stressfreier Umgang mit WhatsApp, Email, Facebook etc.)
- Burnout-Auslöser und Burnout-Auflöser
- Prävention vor, während und nach der Belastung
Zielgruppen: Interessierte
Kontakt und Anmeldung: kurse@srk-aargau.ch
